الوسم: تطوير

الخطوات السبع لتحقيق أهدافك:

١- حدد أهدافك بوضوح:
اكتب جملة تشاهدها أمامك يومياً لهدف معين وكن دقيق وواضح بالهدف ، مثال : ” هدفي هو أن أحقق مبيعات تقدر بمبلغ ١٠٠٠ دينار كويتي شهرياً وزيادة ١٠٪ كل عام”

هذا مثال بسيط وليس بالضرورة قد ينفعك ولكن المهم أن تكون واضح وواثق من الهدف الذي تريده و تشعر بالارتياح لتحقيقه وليس مستحيلاً

٢- ضع أهداف ملهمة:
بمعنى أهدافك تجعلك تستمتع كل يوم حتى تحققها وليست أهداف بسيطة وعادية لتكن لك أهداف كبيرة وكلما حققت هدف حدد هدف آخر فالأحلام ليس لها نهاية.

٣- ضع أهداف تستطيع قياسها:
عند وضع الهدف فبامكانك معرفة مدى قدرتك لتحقيق هدفك سواء بزيادة نسبة المبيعات، عدد الأصول التي تزايدت أو غيرها.

٤- ضع خطوات مناسبة وواضحة للحصول على هدفك :
ان كنت تود أن تخفض وزنك لوزن معين فهناك خطوات يجب ان تتبعها مثلاً تحليل دم للتأكد، مراجعة دكتور تغذية، اشتراك في نادي رياضي ، لكل هدف خطوات ولكن لا تشغل وقتك في التفكير دائماً فيها.

٥- اكتب أهدافك:
كتابتك لأهدافك تحقق أول ٣٪ منها والبقية تأتي بالتخطيط والتخيل في العقل الباطن. اكتب اهدافك بدفتر تحمله معك دائماً تقرأه دائماً ، علقها في لوحة أهدافك في غرفة نومك، في مكتبك، مقر عملك، على الثلاجة، أي مكان تقع عيناك عليه دائماً

٦- شارك أهدافك مع شخص آخر:
هناك عدة دراسات أثبتت أن مناقشة أهدافك مع الآخرين تساعدك على تحقيقها، لا تدخل في التفاصيل لكن اجعل الآخرين يشاركونك، وابتعد عن السلبيين.

٧- كن مرن بأهدافك:
أحياناً تحتاج أن تغير بعض خطط اهدافك وتكون أكثر مرونة فيها.

في النهاية تأكد أنت المحقق الوحيد لأهدافك، لا تضع أعذارك بأشخاص ومواقف ، كن ما تريد و ركز عليه فقط..

وين عياديكم؟

كل عام وانتو بخير وعيدكم مبارك. فرحة الصايم تكمل بالعيدية وفرحة عيالنا الصغار تكون اكبر بعد ما يقعدون ويحسبون عياديهم، والفرحة أكبر وأكبر لمن يطلعون لهم قائمة طويلة بالأغراض اللي راح يشترونها.
هذا بيشتري تلفون جديد وهذاك بخاطرة لعبة وهالبنت ودها بجنطة ماركة، وطبعاً السوق الحين منتظر هالفرصة الذهبية.

لا تستانسون اللي بتسوونه غلط !! ليش؟ لعدة أسباب..

أولاً: السوق الحين مو مناسب للشراء راح تلاحظ ارتفاع الأسعار خاصة للالكترونيات والألعاب

ثانياً: اذا في خصومات فللبضاعة القديمة الموجودة من قبل يعني مو محتاجها الحين

ثالثاً: وين الادخار؟ لازم تشيل عالأقل ١٠٪ منهم للادخار ، لا تقولون هذول يهال وما يعرفون والا خل يستانسون لاحقين،
… تعليم مبادئ التوفير تبدي من الصغر

علم ولدك اهو يحط فلوسه معاك بالبنك وخله يشوف المبلغ بنفسه او حط له حصاله بالغرفة ويجمع فيها فلوسه ..

اذا قدرت تشيل أكثر من ١٠٪ فأنت شخص مدخر أما اذا شلت ٥٠٪ انت شخص ذكي أما اذا شلتها كلها وما تحتاجها فأنت شخص عندك أهداف وخطط وراح تنجح..

كتكات كانت من شركات الشوكلاته الناجحة بالعالم اول ما بدت ، وفكرت حالها حال أي شركة انها تدخل السوق الياباني،، طبعا شكلها وقتها كان مختلف ففشلت وخسرت.. قاموا يسوون دراسات عن السبب تتوقعون شنو كان السبب؟ السبب ببساطة ان الشعب الياباني شعب عملي وشعب اغلبهم ضعاف ( كوزن) ومو نوعهم يقعدون نفسها بقهاوي وياكلون الككاو عالمزاج لأ ابدا.. قررت الشركة تغير شكل الككاو عشان عيون اليابانيين 😍 خلوه مستطيل .. فشلوا.. خلوه مثلث … فشلوا … آخر حل وصلوا له الشكل اللي الحين نعرفه الطويل الضعيف وسهل ينكسر لانهم ما ياكلون وايد ( وانا اقول ليش ما يمتنون)😱 وانا اشتري كرتون منه واخلصه بروحي .. المهم ان الشركة بهالحركة انجحت وقدرت تدش السوق يعني الحين احنا ناكل الكتكات بالذوق الياباني …

اختلفت أماكن أحرف اختلاف وتخلف واختلفت معانيها. عندما أختلف مع وجهه نظر شخص ما لا يعني ذلك أنني إنسان رجعي ومتخلف ، فمن حقي أنا أن أعبر عن وجهه نظري ومن حقه هو أن يعبر عن رأيه ومن واجبه أن يحترم وجهه نظري ومن واجبي أن احترم وجهه نظره.

نصادف في حياتنا اليومية الكثير من الأشخاص من نختلف معهم بوجهات النظر وكثير ما تنتهي الأحاديث بالضرب أو الزعل وقد تصل للفراق أو الطلاق.

اختلافاتنا طبيعية فقد قال الله تعالى ” يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ” ومن الطبيعي أن يختار كل شخص مجاله وتخصصه وطريقه في الحياة. فذلك طبيب وذاك محقق وهذا كاتب وتلك معلمة وهذه رسامة وأخرى مهندسة.

والمشكلة الحقيقية تكمن أن الكثير من الأشخاص يعتقد أنه حين يحاور شخص آخر يخالفه الرأي يجب أن يقنعه، هذا مفهوم خاطئ. فلكل واحد منا نظرة مختلفة بزاوية مختلفة عن الموضوع ، فتقبل الاختلاف.

لكل شخص فينا رسالة سامية في حياته ومن لم تكن له وسالة فقد خسر متعة الحياة. لكن من الغير طبيعي ما يحدث اليوم في كثير من مجتمعاتنا. حين يأتي عالم بعلم جديد لا نقوم بتعلمه أو على الأقل البحث فيه ، بل نقوم بالتهجم عليه وسبه وإهانته ثم نطلب منه الرد علينا مجبراً !!! قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ” لَيْسَ الْمُؤْمِنُ بِطَعَّانٍ، وَلَا بِلَعَّانٍ، وَلَا الْفَاحِشِ الْبَذِيءِ ”

إن كنت تحمل منطق وحُجة وتحب مناقشتها مع الآخر ليكن ذلك بأدب وإحترام ، فإهانته لن تجعلك بمكانة أفضل منه ولن تكون بنظر الناس شخص محترم!

إبحث .. إقرأ .. إسأل .. حاور ..

ها هو بدأ النصف الثاني من العام ، فماذا أنجزت بالشهور الست التي مضت؟ هل حققت أهدافك لهذا العام؟ كم هدفاً حققت؟ هل مازالت هناك اهداف لم تحققها ماذا خططت لتنجزها؟

هذه الفترة مناسبة جداً لتراجع حساباتك واهدافك، ان لم تكن لك خطة بعد ، إبدأ اليوم فدائماً ( الآن ) هو الوقت المناسب للبدء من جديد .

الشخص الذي يعيش بلا هدف فهو شخص عادي، والشخص الذي لم يتغير ولو خطوة واحدة للأمام فهو شخص لم يتطور.

سجل اهدافك بورقة ، فمجرد كتابتها انت حققت ٣٪ من الهدف وضع لك خطة تسير عليها لتحقيقها . اكتب ما لا يعجبك في نفسك وابدأ بالتغيير وليكن تغييرك داخلياً ومن ذاتك ولنفسك فقط ولا تفكر ابداً ان تغيير الآخرين ” ان الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم” ..

كثرت في ايامنا هذه الدورات في مختلف المجالات. ولاني شخص احب اكتشاف اي علم جديد وفضولية في معرف اخر تطورات العلوم ، حضرت احدى دورات د.عبير الجندي ( دكتورة في علم النفس ) و على الرغم من معرفتي بعلاج الربت على مسارات الطاقة تقنية الحرية النفسية وطبقتها بشكل بسيط بنفسي ، الا اني تفاجأت بالنتائج المذهله فيه … في بداية الدورة شرحت الدكتورة عن تاريخ هذه الاقنية وطريقه عملها وعلاجها والمناطق الرئيسية التي تؤثر بجسم الانسان بجميع اجهزته .. في نهاية المحاضرة كانت تضع الدكتورة صورة لبعض المخاوف التي يعاني منها اكثر الناس ( المرتفعات – الطيارة – القطط – الحشرات – الافاعي – الكلاب وغيرها) و لاني اعاني من خوف شديد بسبب القطط والحشرات والزواحف تجعلني اصاب بنوبة ذعر خياليه بمجرد ذكر اسمها رفضت ازاله الصورة .. قمنا بعمل تمرين خاص بانقاص الوزن وكنت اتحاشى النظر للصورة واخفي وجهي ودموعي من شدة ذعري لدرجة صعب علي التركيز بالتمرين .. فطلبت مني الدكتورة الحضور لها وستقوم هي بازاله هذا الخوف بواسطه التقنية .. فتقدمت واول ما قامت به الدكتورة هو سؤالي عن ما يخيفني اكثر فاجبت بالقطط ( مع العلم انني اخاف الحشرات لكني لم اصارحها ) وبدأت الدكتورة باثارة ( مثير) للقطط وان القطة قريبة مني وكيف تلامسني،،، لولا الاحراج لدفعتها وهربت من القاعة …

وبالفعل بالبدايه كنت خائفه وواجهت صعوبة بالتنفس وصعوبة بالوقوف .. بعد التمرين اجلستني الدكتورة وجعلتني اوى صورة القطط وتدخلت مساعدة للدكتورة بتشغيل نغمة تحمل صوت قطة ( كانت هذه النغمة تسبب لي ذعر غير طبيعي) فوجدت نفسي لا انفعل نهائيا 😳 .. انا عن نفسي تفاجأت بالنتيجة … و بعدها لاحظت بأنني استطعت رؤية الحشرات دون الخوف فسألتها ما السبب ؟ اجابتني بان ما فعلناه على حيوان واحد يجري عالآخرين … مدة العلاج لم تنجاوز ال١٠ دقايق على الرغم من ان هذا الخوف لازمني سنوات طويله واضطريت لالغاء زياراتي لكثير من بيوت صديقاتي بسبب وجود قطط في منزلهم ،،، و اليوم بدأت الاحظ القطط حولي في الشارع كأنها تختبرني وتؤكد نجاح التقنيه … فكانت ردة فعلي اني ابتسمت والتقطت صورة لها وكان شيء لم يحدث … ممتنة للدكتورة عبير الجندي على حسن معاملتها و رقي اخلاقها وسعة صدرها … و قريبا في المدونة ستكون لها مقابله … و من منطلق مساعدة الاخرين ستتوفر صورة في الانستغرام لمن افادته تجربة تقنية الحرية النفسية ليشاركونا … دمتم بود

هرم الشمس في البوسنة يثير الجدل في العالم اليوم ، فتم اكتشافه على انه اكبر هرم في العالم يصل ارتفاعه الى اكثر من ٢٠٠ كم وهو اكبر واقدم من اهرامات مصر .. تحدث د. عثمان اجيتيش وهو باحث علمي عنه بكل وضوح وتفاصيل وأكد انه ما درسناه عبر التاريخ خطأ ويجب أن تتغير الكتب وأكد بأن التأثير السياسي له دور بمنع نشر العلوم والابحاث والثقافة … تعليقي: لا تكن في صندوق مغلق وتاخذ ما هو موجود فقط قم بالبحث والسؤال والمعرفة والقراءة فهذا ما امرنا الله به ” إقرأ” .. لا تحكم دون معرفة وتقبل كل ما هو حولك ، تقبل التغيير ، تقبل الاختلاف تقبل كل العلوم واولا تقبل نفسك كما هي ..

” معرفة المشكلة نصف الحل” قول مأثور

كثير من الناس تعيش في مشاكل وتتجاهل حلها، بل تركز على المشكلة اكثر حتى تتفاقم ويصعب تجميعها. الحل بيديك!!!

اكتب المشكلة ، اسباب ، طرق حلها وابدأ بنفسك وستحل .. ستأخذ وقتها الكافي وتزول اذا اقتنعت بذلك..

ولأن التغيير يبدأ من الداخل، اكتب ما المشاكل التي تعاني منها، او الصفات التي تحب تغييرها للأفضل..

مثلاً: تحب أن تكون متحدث ولكنك تعاني من الخوف سجل اسباب الخوف والطرق التي تساعدك على حلها… اذا لم تعرف استعن بمصادر ثانويه ( اشخاص متخصصين – كتب- مقالات- فيديوهات) وغيرها.. عالم اليوم مليئ بالمعلومات فقط ان بدأت أنت بالبحث عنها …

وتذكر أن توقف جلد الذات اولاً حتى تستطيع التغيير، فنحن بشر وجميعنا أخطأنا وهذا طبيعي فلسنا ملائكة.. والشخص الذكي هو من يتقبل وضعه ويحب التغيير للأفضل ويبدأ بنفسه ونفسه فقط …

تمنياتي لكم بحياة أفضل ..

أ. نور الزعابي

الخطر طبيعي والخوف اختياري… اجمل جمله من فلم ما بعد الارض.. في الحقيقة نحن من نجعل للخوف مكانة ونجعله سبب لعرقلة حياتنا … باستطاعتك تحويل الخوف لشجاعه وتتغير للافضل وتخطو خطوات للنجاح… الفلم خرافي لكنه يحمل رسائل قيمة ورائعه …