لويز هاي معك في التأمل

التأمل شيء جميل إذا مارسته يوميا ، كذلك وجود توكيدات إيجابية تكررها يوميا لنفسك تحدث تغيير كبير في حياتك. ولويز هاي انسانة غنية عن التعريف لها هذا الأبلكيشن اللي يتخصص بالتأمل، الجميل فيه انك تكتب اسمك وكأن الكلام موجه لك فقط، تكرر التوكيدات معاها لمن تطلب منك ، ثم تكتبها ٣ مرات، ثم تفتح الكاميرا وتطلب منك تكرر التوكيد وانت مبتسم.

20140110-114144.jpg

إمرأة سعيدة

انهيت في يوم واحد قراءة كتاب Empowering women ( سعيدة بكوني إمرأة) للرائعة لويز هاي التي تحمل في كل كتاب لها قصة تأثير في حياتنا. يتضمن الكتاب ٩ فصول ويدخل في مجالات وجوانب حياة المرأة الأساسية. فمرة تحدثنا عن المرأة وكيف ظلمها مجتمعها وكيف مازالت تحاول النهوض بنفسها، ومرة كيف اصبحت اسيرة حياتها الزوجية وابنائها فأهملت نفسها. وتحث الكاتبة النساء خاصةً كبيرات السن أن تكون لهم بصمة في حياتهمن وأن الحياة لن تقف على أحد وأن يتعلمن العيش بمفردهن وأعطت حلول عدة لتندمج المرأة مع مجتمعها وتكون قوية بذاتها.

تتميز لويز بتوكيداتها الايجابية فهي تستخدم دائماً جمل و كلمات إيجابية حتى في اصعب المواقف حتى تقنع عقلها بأن أي أمر يحدث انما هو خير وخيرة. فذكرت أكثر من توكيد ايجابي لأكثر من موقف وجانب تستطيع المرأة استخدامها. كذلك ذكرت بعض التمارين رغم سهولتها وبساطتها الى أنها عميقة وقوية.

20130923-104956.jpg