الوسم: جدول

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وفيه قد يتأثر البعض بتغيير الروتين وجدوله وقد يتناسى اهتماماته، لذلك من المهم وضع خطة وجدول شامل في رمضان بدءً من الآن..
ليكن هناك جدول شامل في جوانب حياتك ، الدينية مثلاً اوقات تتفرغ فيها للعبادة والصلاة، الرياضة حدد اوقات وبرنامج رياضي يناسبك، الاكل : انتبه من مأكولات رمضان الغير صحية فلها تأثير كبير على صحتك وعبادتك، جدول للعناية بالبشرة والشعر والنفس فلها تأثير كبير على الصحة النفسية وايضاً فرصة سعيدة جميلة للعناية للعيد ، ضع خطة بسيطة لكل جانب فرمضان فرصة رائعة للتغيير وتعديل السلوكيات واكتساب سلوكيات جديدة…